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月子中心推薦-新媽媽需謹記的六個坐月子知識

 
新媽媽在曆經十月懷胎分娩的艱辛後台北月子中心,接下來一道難題就是坐月子了。坐月子對剛生完孩子的媽媽來說非常重要,如果月子做不好將影響到以後的身體健康。所以,媽媽們,你們一定要打起十二分的精神來學習6個必知的坐月子知識。

NO1。居室環境要注意

媽媽坐月子一定不能受涼,但這並不代表房間不能開窗通風,保持室內空氣清新是很重要的,適當地開窗通風也有利于媽媽身體恢複。在炎熱的夏天,空調是生活的必備,那麽坐月子的媽媽可以吹空調嗎?答案是可以的,只要控制好溫度,不要對著風口吹就行了。

NO2。個人衛生要做好

有人說産後坐月子不可以洗頭洗澡,怕産婦進風受涼,這種說法是不正確的,坐月子期間,媽媽的個人衛生同樣要注意。順産的媽媽在兩三天後就可以洗澡了,而剖 腹産的媽媽則要在傷口愈合後再洗澡,洗澡時間不要過長,保持室內溫度適宜,洗完澡後迅速擦幹水分,避免受涼。同樣,媽媽在洗完頭之後也要迅速吹幹頭發。接 下來最重要的就是會陰的清潔問題了,如果會陰月子中心有傷口,則可以用0。1%的安多福擦拭,每天兩三次即可,每次上完廁所可以用溫水沖洗外陰,注意要由前向後沖洗,避免傷口感染;如果會陰沒有傷口,則只需要用溫水沖洗外陰即可。

NO3。盡早下床活動

有老一輩的人認爲生完孩子要在床上躺一個月才能下床,正確的做法恰恰是相反的,媽媽應該盡早下床活動。在床上躺久了不僅不能幫助身體恢複,還會影響健康,下床活動可以加快子宮的恢複,月子中心推薦促進腸道功能等。

NO4。注意營養的補充

這個不用我強調了,大家想必都知道産後身體虧空,需要補充大量的營養。産後的媽媽會比較沒有食欲,建議第一周食用清淡補血的食物,多補充含鐵、鈣的食物。等媽媽的食欲好點了之後就可以大量進補了,多吃些補血、催乳的食物。

NO5。産後檢查很重要

媽媽在産後一個半月應該回到分娩的做全身檢查,防患于汐止月子中心未然是關鍵,不要等到問題爆發才來解決。

NO6。坐月子期間禁止性生活

産後坐月子期間,媽媽不可以進行性生活,要等到産檢之後,醫生確定身體情況良好之後,才能進行性生活。還有一點很重要的是,要注意避孕。媽媽要和丈夫解釋清楚,得到他的諒解,以免雙方不愉快。
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